Филатова
Юлия
Без эзотерики, но с опытом.
Училась в Оксфорде, выживала в тревоге, справлялась с РПП.
Тут не про ваш "путь к себе". Тут - путь обратно к жизни.
| С чем я работаю Если вы чувствуете, что жизнь идёт, а вы просто держитесь - вы в нужном месте. Я работаю с теми, кто устал, но всё ещё ищет, кому можно доверить себя. Чаще всего ко мне приходят, когда: - Кажется, что я всё время на грани, и никто этого не замечает - Я или не ем, или не могу остановиться - потом стыд, вина, и снова по кругу - Смотрю на себя в зеркало и не знаю, как жить в этом теле - Ничего не происходит, а внутри всё время тревога и чувство, что я всё порчу - Все говорят: "просто отдохни", а мне хочется лечь и исчезнуть - Я устала быть сильной. Но если не я, то кто? - Каждый день начинается с усилия. Просто встать - уже тяжело. - Хочу, чтобы кто-то понял. Не пожалел, а встал рядом. - Я живу так, будто должна всё выдержать. А хочется хотя бы раз, чтоб все нормально было. Что меняется после нашей работы: - тревога отступает, и вы начинаете дышать, а не выживать - еда и тело перестают быть врагами, с которыми каждый день бой - появляется ощущение, что жить можно без стыда, без перегруза, без вины - вы снова себе верите - не потому что "надо", а потому что можете - вместо потерянности появляется внутренняя опора и ясность, куда дальше - и приходит то, ради чего всё это затевается - спокойствие и силы жить свою жизнь Я не продаю "гармонию" и не обещаю волшебное исцеление. Я работаю по-настоящему. С живыми людьми. С уважением к боли и к разуму. Кратко, по существу, без наигранной доброжелательности - но всегда с заботой. |
Про работу с весом, образом тела и отношениями с едой
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном из этих состояний,
значит, внутри что-то давно просит помощи, а не ещё одной попытки "собраться".
- вы заедаете тревогу, злость, одиночество, выгорание - потому что больше не с кем это пережить
- вы на диете - до первого срыва, и каждый раз ненавидите себя чуть сильнее
- вы переедаете, а потом лежите в вине, тяжести и чувстве, что "я - тряпка безвольная"
- вам стыдно за тело, противно смотреть в зеркало, но сил что-то менять - нет
- вы знаете про еду всё: калории, протеины, интервалы -кроме одного: как просто поесть спокойно
- вы откладываете жизнь - покупки, отношения, фото, отпуск - "вот похудею, тогда"
- вам кажется, что контроль - единственный способ не развалиться, но он съедает вас изнутри
- вы перемещаетесь между голодом и тяжестью, не чувствуя, где вы и где ваше “нормально”
- вам страшно отпустить правила, потому что без них, как будто, вас не будет вовсе
- вы пытались “на полюбить себя”, но в итоге просто устали от нового провала
- вы честно не понимаете, кому верить - нутрициологам, диетологам, блогерам или никому
Что будет в работе:
- мы не будем считать калории, будем разбирать, откуда боль и почему она превращается в еду
- мы не будем "исправлять" тело, будем находить способ жить в нём - не воюя каждый день
- появится чёткая система, как питаться, не разрушая себя и не впадая в контроль
- вернётся ощущение "я могу" - без ужимок, без голодовок, без унижения себя
- и, главное, вы сможете отделить еду от вины, голод - от пустоты, а тело - от наказания
Я это знаю не по книгам. Я это жила.
Срывы, диеты, обесценивание, попытки начать с понедельника - всё это было.
И я точно знаю, что можно по-другому. Без мучений. С системной опорой.
Не быстро. Не магически. Зато на всю жизнь.
Психологическая игра - это мягкий, но при этом глубокий формат работы, где вы не обязаны "раскрываться", но всё равно можете многое про себя понять.
Это не развлечение.
Это не "Мафия" и не "Крокодил".
Это структурированный процесс, который позволяет взглянуть на свой запрос под другим углом - безопасно, не обнажая сразу всё, что болит.
Почему это работает:
- в игре всегда есть тема, запрос и результат
- карты, образы, структура игры помогают обойти внутреннюю защиту и добраться до сути
- вы не обязаны рассказывать всё о себе - вы работаете с ассоциациями и личными смыслами
- это бережный способ начать терапию, особенно если раньше вы с психологами не работали
С тех пор я провожу игры сама - для тех, кому важно почувствовать почву под ногами, прежде чем идти глубже.
Игры подхватывают.
Игры показывают то, что сложно сказать вслух.
Игры могут быть первым шагом к себе - если вам пока страшно начинать с разговора.
Когда внутри всё давит, а вы не понимаете, почему - стоит вернуться в свой внутренний дом. Эта игра помогает войти в себя, навести порядок внутри и снова почувствовать опору.
Это самая глубокая и самая результативная игра.
Если вы устали тянуть всё на себе, а деньги по-прежнему ускользают - значит, что-то в этой системе не работает. Эта игра помогает понять, где именно затык, и что с ним делать.
Если вам кажется, что с вами "что-то не так" - эта игра напомнит, как это: быть собой и чувствовать в этом силу. Лёгкий и тёплый формат для тех, кто готов стать подругой самой себе.
Игра для детей от 7 лет с родителями и без, подростков.
-
- Встреча 60 мин - 3000 р;
- Игра индивидуальный формат (2-3 часа) - 5000р;
- Игра групповой формат (3-4 часа) - 3000р.
- Онлайн тренинг ознакомительный - 200 р.
-
- Встреча 60 мин - 3500 р;
- Игра индивидуальный формат (2-3 часа) - 6500р;
- Игра групповой формат (3-4 часа) - 3500р.
Королевство
О том, кем вы себя ощущаете, как действуете в группе, как принимаете решения, и что из этого работает, а что мешает.
Это не теория. Это поле, где всё как в жизни - только быстрее и яснее.
Тренинг даёт возможность увидеть свои стратегии, роли и притязания - не в голове, а в действии.
Что вы делаете, чтобы занять своё место?
Как вы решаете конфликты, идёте к цели, удерживаете уважение или теряете его?
Что вы получите:
- Поймёте, какое место занимаете среди людей - и кто это решает
- Осознаете, какие стратегии вы используете: ведут ли они к цели или уводят в сторону
- Получите обратную связь о своём поведении - ясную, но безопасную
- Сможете примерить другие роли и увидеть, какие из них работают именно для вас
- Узнаете, как использовать даже конфликты себе во благо, не теряя себя
Это тренинг-игра.
Вы действуете, наблюдаете, пробуете, ошибаетесь, анализируете.
Вы не просто "разбираете теорию", а живёте внутри модели - и быстро начинаете видеть, как ведёте себя в реальной жизни.
Результаты:
- Больше осознанности в выборе стратегий и ролей
- Умение просчитывать последствия решений
- Индивидуальный разбор: где вы теряете силу, а где можете усилиться
- Настоящая подготовка к жизни в реальных условиях, через игровую репетицию
Чтобы потом делать это в жизни. Уверенно и осознанно.
Готовы примерить свою корону? Добро пожаловать в "Королевство".
Дом души моей
Отношения тянут вниз, одиночество стало привычным или тревога за близких не отпускает.
Вы больше не отдыхаете - вы просто перестаёте бороться на пару часов.
Дышать тяжело. Хочется выбраться, но непонятно, с чего начать.
Что даёт игра:
Игра "Дом моей души" - это исследование вашего внутреннего пространства.
Мы вместе посмотрим, в каком состоянии ваш "внутренний дом": где вам пусто, где тесно, где страшно, а где можно зацепиться за жизнь.
Вы увидите структуру своих переживаний и поймёте, где именно искать выход.
Работаем не через логику, а через метафору, образ, ощущение.
Без принуждения и вскрытия боли - только то, к чему вы готовы сейчас.
Пример:
Мария приходит в игру с тем, что не может построить отношения.
Раз за разом в диалоге всплывает фигура отца - идеального, любимого, недостижимого.
Именно этот образ, незаметно, стал планкой, выше которой никто не сможет прыгнуть.
Мария не видит достойных, потому что всё ещё сравнивает.
Внутри её дома - портрет папы на главной стене.
И рядом с ним никто не поместится, пока мы это не осознаем.
Игра вскрывает суть - дальше включается психологическая работа.
Но импульс к изменениям уже запущен.
Эта игра не решит всё. Но она может стать дверью.
Дверью домой - в себя.
Денежная акация
Проект за проектом, задача за задачей.
А в ответ - ни ощущения устойчивости, ни ощущения роста.
Вы вроде бы всё делаете правильно - а всё не туда.
Игра "Денежная акация" - это не магия и не визуализация из желтого блокнота.
Это точка, в которой вы останавливаетесь и честно смотрите:
- Где сейчас вы на своём пути?
- Что вам мешает двигаться дальше?
- Какие ресурсы вы недооцениваете?
- Вы обозначаете свою финансовую цель - личную или проектную
- Через карты и образы вы исследуете текущую ситуацию
- Видите не только внешние препятствия, но и внутренние тормоза
- Понимаете, какие ресурсы уже есть и что нужно развить
На выходе у вас список шагов и ощущение: я знаю, куда иду.
Для кого:
- если вы хотите увеличить доход, но не понимаете, за что взяться
- если вы запускаете или развиваете проект, но буксуете
- если вы выгорели и не чувствуете отдачи от усилий
- если вы зарабатываете, но не удерживаете - и не знаете, почему
Если хотите работать с деньгами не вслепую, а осознанно - приходите.
Ценноважная тётя
Что нужно быть "удобной", "лучше", "ещё стараться".
А внутри всё время стыд, вина, тревога.
Всё это - не ваша норма. И не ваша правда.
"Ценноважная тётя" - это игра, которая мягко и с юмором возвращает вас к себе.
К той, что умеет выбирать, говорить "нет", занимать своё место.
К той, что уже есть внутри, просто её давно не звали.
Что даёт игра:
- Помогает понять: какая я на самом деле, а не какая "должна быть"
- Показывает, где я теряю себя в общении и отношениях
- Учит отстаивать границы и говорить о своих желаниях
- Помогает принять свою ценность без условий
- Выводит из круга вины, стыда и постоянного "надо быть лучше"
Это живая, лёгкая игра - с серьёзным эффектом.
Она отлично подходит и для индивидуальной работы, и для девичников.
Много тепла, смеха, поддержки и настоящих открытий.
Итог:
После игры вы почувствуете себя увереннее, спокойнее и ближе к себе.
Словно заново сели на своё место и стало удобно.
Вы узнаете, чего хотите, и перестанете оглядываться на чужие оценки.
Потому что, простите, вы - ценноважная тётя. И точка.
Если хочется провести время с пользой и удовольствием - приходите.
Можно с подругами. Можно в одиночку. В любом случае - домой вы уйдёте с собой под руку.
Волшебница 80 lvl
Бывает, что всё валится из рук.
Нет энергии. Нет решений. И даже желания искать их тоже нет.
Вы делали, старались, пробовали, но всё глухо.
Кажется, что вы где-то в болоте, и даже заклинание "помоги себе сам" не работает.
"Волшебница 80 lvl" - это игра, в которой мы не разбираем детство и не ковыряемся в прошлом.
Мы ищем опоры здесь и сейчас.
Выстраиваем стратегию, собираем свои ресурсы, активируем внутреннюю силу, чтобы пойти и сделать.
Что даёт игра:
- Помогает понять, в чём реальный затык: силы, знание, поддержка, страх?
- Показывает, что уже есть у вас в арсенале, а что пора докачать
- Даёт карту: какие шаги вы можете сделать прямо сейчас
- Возвращает ощущение: я могу
Формат:
Вы работаете с образом своей героини - волшебницы.
Это та, что знает, как пройти через туман.
С каждой картой, с каждым этапом вы собираете ресурсы, набираете опыт и выходите из тупика.
Для кого:
- если вы чувствуете, что застряли
- если кажется, что сил нет, а задачи всё растут
- если хочется плана, движения, опоры, а не разговоров в никуда
Эта игра не про "магическое мышление".
Она про магию реальных действий, когда вы снова становитесь автором своей жизни.
Если хотите вспомнить, каково это - идти вперёд с уверенностью, приходите.
Ценноважное дитя
Если вы родитель, и вам кажется, что ваш ребёнок замкнулся, переживает, отдаляется, но не говорит, что происходит…
Если вы чувствуете, что не можете достучаться до него словами,
или хотите просто стать ближе - без давления, без нотаций,
то эта игра может стать тем самым мостиком.
А если вы подросток - и у вас накопились страхи, обиды, усталость, сомнения…
- то эта игра тоже для вас.
Что происходит в игре.
Дети и подростки:
- учатся понимать свои чувства и говорить о них
- отпускают страхи и тревоги в безопасной игровой форме
- открывают свои сильные стороны и внутренние ресурсы
- пробуют уверенно стоять на ногах даже в сложных ситуациях
- находят свои ответы на то, что раньше казалось тупиком
Родители:
- узнают, что действительно волнует их ребёнка
- учатся слышать и понимать, а не только направлять
- получают шанс наладить контакт и создать новое доверие
- видят ребёнка по-новому - не "маленького и капризного", а живого, чувствующего, думающего
Для кого эта игра:
- для детей от ~7 лет
- для подростков, которым плохо с собой
- для семей, в которых хочется больше понимания, а не конфликтов
- для родителей, ищущих инструмент живого и мягкого сближения
Игра "Ценноважное дитя" - это не терапия в форме сказки.
Это настоящий, бережный, и очень ценный диалог с ребенком или с самим собой через игру.
Если вы хотите, чтобы ребёнок чувствовал себя уверенно и знал: он ценен и важен, - приходите.
Можно играть всей семьёй, можно индивидуально. Главное - начать слышать друг друга.
В профессии с 2022 года. С первых шагов выбрала путь глубины и практики - без поверхностных техник и обещаний "изменить жизнь за час".
Прошла обучение в Институте практической психологии и супервизии им. Ольги Берг - автора метода, сочетающего диагностическую точность с выверенной терапевтической работой. Училась у неё лично, получила базу, на которую можно опереться.
Дополнительно изучала:
- коучинговый подход в МИП,
- психосоматику - PSY 2.0,
- международные программы в Нидерландах,
- спецподготовку в рамках курса Оксфорда.
Каждая из игр, представленных здесь, не просто "инструмент".
Я отдельно обучалась на ведущего каждой из них, чтобы точно понимать, как, кому и в каком состоянии они подходят. Это не развлечение. Это работа - в игровой форме, но с реальным результатом.
По запросу все подтверждающие документы.
Если вы ищете не универсального "психолога на все случаи", а человека, способного выдержать вашу глубину, задать верный вектор и быть рядом в процессе - вы на правильной странице.
Конфиденциальность гарантирована. Всё, что происходит в рамках игры или сессии, остаётся между нами.
Каждая встреча - с фокусом на результат. Вы не тратите время и деньги "просто на разговор". Мы работаем с конкретным запросом, шаг за шагом.
Форматы участия:
Офлайн - в центре города Александрове
Онлайн - через Google Meet или Яндекс Телемост.
По желанию возможно заключение договора.
Иногда невозможно изменить внешние обстоятельства.
Но всегда можно изменить своё внутреннее положение в них.
И это - уже движение.
| Остались вопросы? |
